ATIVIDADE 9

Atividade de reflexão. vou falar sobre a minha experiência como autora de um blog educativo.

eu gostei da experiência, e confesso que ocupa um bom tempo para fazer isso, nada de mais, afinal, eu fico o dia inteiro na frente de um computador e quando sobra uma folguinha no serviço eu posto no blog, exatamente como está acontecendo agora enquanto escrevo esse texto.

Porém devo ressaltar que uma coisa desanima, é pensar que voce escreve para si, porque eu não vi nenhum comentário nas minhas postagens dizendo que gostei do seu texto muito bom, ou não gostei, idiota isso o que voce escreveu.
Então as vezes eu tenho a impressão de que ninguém lê.
Nem mesmo a professora que avalia. (desculpe professora, mas acho que falta um pouco de estímulo da sua parte, nem que seja um comentário dizendo: parabéns, bom, excelente, nós alunos precisamos disso)

tirando isso e o fato de que o blog é feito no lugar das aulas de educação física, o que eu prefiria muito mais era ter as aulas de educação física do que fazer o blog, mas há aqueles que gostam de fazer o blog, eu fico meio dividida entre preferir o blog e a educação física e não estou dizendo que quero fazer os dois, que isso fique bem claro xD

mas a minha experiência foi essa, muito gostoso escrever, a parte chata é ter a impressão de que ninguém lê.

uma idéia para ser pensada:
Ao invés de passar 3 atividades por bimestre, porque não passa apenas uma e a outra é para que os alunos visitem os blogs dos outros e escolha a atividade de um para escrever um texto dando a sua opinião se gostou ou não, o que podia ser melhorado e coisas assim.
Acredito que isso ajudaria na interação entre os alunos e axo que esse seja o objetivo do blog, divulgar conhecimentos, eu postei e o que eu escrevi está aí publicado na internet, se alguém vai ler ou não eu não sei, mas gostaria de saber se o que eu fiz foi útil ou inútil para alguém!

e é isso!

Obrigado a todos que leram meus enormes textos, me empolgo quando começo a escrever, até ano que vem.

Boas festas!

ATIVIDADE 8

Hoje, irei falar um pouco sobre a matéria da revista superinteressante.
link

foi muito interessante essa matéria, escrita de uma forma bem legal e direcionada para os jovens, afinal, quem nunca ouviu música no ônibus e se sentiu mais relaxado ouvindo música do que os papos das pessoas indiscretas?
e vai dizer que quando voce está apaixonado não fica se imaginando envelhecendo do lado da pessoa amada, sentado numa espreguiçadeira e vendo os netos correndo pelo jardim? qualé todo mundo já imaginou isso.
Todo mundo já comeu devagar ou correndo pela falta de tempo, todo mundo já comeu até se sentir estufado ou almoçou pouco e duas horas depois estava atacando as bolachas que a mãe esconde no cantinho do armário pra voce não encontrar e não devorar tudo..
quem nunca teve um amigo nem que seja imaginário, e quem nunca praticou discurso na frente do espelho? pode ser loucura, mas isso é tão bom, imaginar diálogos com aquele fulano que voce odeia, isso aumenta o ego.
quem nunca disse que seu namorado (a) era o seu melhor amigo?
particularmente, eu tenho uma melhor amiga que é uma vergonha que por falta de tempo eu não a vejo desde setembro desse ano e meu namorado que é um confidente pra mim, porque ele sabe de tudo, se duvidar, me conhece melhro do que eu mesma...
já andei muito a pé, principalmente pra ir na casa dos meus primos para brincar quando nós éramos crianças, porque morava todo mundo perto, hoje fico besta de ver meus pais saírem de carro pra andarem 5 quadras...
ter fé é fundamental principalmente pros estudantes que estão quase pendurados em alguma matéria, nessas horas a gente até apela pra Deus (falando nisso tenho que agradecer a ele pela minha nota em física)
desligar a TV é fácil, hoje em dia não passa nada de bom na TV aberta, o perigo está na TV a cabo.
É legal tudo isso, mas não são os únicos fatores responsáveis por uma boa qualidade de vida.
Antes de tudo é preciso ter CONSCIÊNCIA do que é bom e do que é ruim, fazer suas escolhas, decidir se voce que mesmo emagrecer (afinal, existem milhares de gordinhos felizes com seu peso).
A mídia prega muito um conceito de vida perfeita e vida saudável e essa reportagem faz exatamente a mesma coisa, claro que ela diz pra não levar tudo isso a sério e entrar em depressão porque não conseguiu realizar todas as tarefas.
mas percebi pelas minhas postagens principalmente da atividade queimando as gordurinhas que eu coloquei uma visão de que não é bom ser gordo e nem extremamente magro, mas estar ou não saudável não determina se voce é feliz ou não, e antes mesmo de voce querer perder ou ganhar peso precisa ver se isso é importante pra voce e porque é importante.
exemplificando: imagine se voce não se sente bem praticando uma atividade física, se sente sufocado, cansado, e não gosta, abomina praticar uma atividade física, voce não é obrigado a fazer se não gosta, só porque a grande manipuladora de mentes diz que ser magro é ser saudável, existem gordos que são muito mais saudáveis do que milhares de magros.
o fato de voce contrair um cancer, uma AIDS, uma diabetes não vem do seu peso, existem magros e gordos diabéticos, negros e brancos e pardos, amarelos que tem AIDS, mulheres que morrem por ataque cardíacos e não apenas homens.
Essa é a sua escolha, se voce quer viver 30 anos bem vividos ou 100 anos paranóico em ser saudável ou não.
Antes da saúde coloque a sua FELICIDADE num patamar beeem alto e isso é o que basta!
Se depois disso voce decidir que precisa ser saudável para ser feliz, então arregaçe as mangas.

Atividade 7

Vamos falar um pouco sobre essa imagem:

primeiro degrau
Atividades domésticas ajudam a perder calorias, banho por exemplo é uma delas, e não esquecendo, claro, de passar roupas, que são as campeãs no quesito tarefa de dona de casa que mais queima caloria além de que se você utiliza aqueles ferros bem pesados ainda de quebra já faz uns exercícios de musculação junto. Brincadeiras a parte, atividades domésticas ajudam a queimar calorias, podem ser realizados com uma grande frequencia porém deve-se sempre lembrar de postura, principalmente na hora de agaixar, dobrar os joelhos e manter a coluna reta, nada de abaixar só o tronco e deixar as pernas retas quando for torcer o pano de chão.

Segundo degrau
exercícios aeróbicos, homens que adoram um futebol no fim de semana com os amigos não esqueçam que existem os outros dias da semana e jogar o domingo inteiro só vai te deixar cansado e quebrado a semana inteira, 1h 15 min é o suficiente. Mulheres que adoram uma academia, cuidado com exercícios pesados esse é o terceiro degrau da nossa piramide, façam com essa frequencia exercícios de step, boddy jump, dança de salão, por que não?? ainda aproxima o casal e sem falar que nos bailes e festas de família ainda dão um show nos outros que não sabem dançar.

terceiro degrau
agora sim, atividades pesadas, se pra voce aind anão é o suficiente limpar a casa e manter uma atividade aeróbica, então vamos para algo mais pesado, academia, musculação, abdominais e coisas desse genero, duas vezes por semana e por favor, não vão esquecer de ter um acompanhamento durante essas atividades porque elas podem ser muito perigosas.

quarto e último degrau
o que as pessoas mais gostam de fazer e que por sinal fazem com maior frequencia e dedicam mais tempo realizando essa atividade do que as demais, dormir, descansar, lagartear, o que voce achar mais agradável chamar.
Dizem que dormir dá fome e comer dá sono, de certa forma especialistas dizem que dormir após as refeições é um hábito que deveria ser obrigacional, porque seu organismo está mais calmo e tranquilo para fazer a digestão dos alimentos. Tudo bem, não vamos exagerar, porque dormir não vai queimar as calorias e gorduras que voce ingere, e muito menos o toucinho da feijoada que voce acabou de comer... Portanto, largue o jogos de esportes do videogame e vá realizar uma atividade ao ar livre!

Cada um tem a autonomia de modificar os degrais da sua piramide e fazer o que axar mais cabível para si, isso vai de cada um.

por hoje sem mais delongas!